Über uns
Yoga ist die Reise meines Lebens, meiner gesamten Existenz, die durch immer größer werdende Bewusstheit intensiver und freudvoller wird. Ich könnte auch sagen: Yoga hat mich verzaubert oder auf eine zauberhafte Reise geschickt. Yoga ist nicht nur mein innerer Kompass, es ist mein wohlwollendes pulsierendes Herz, meine Seele voller Zugewandtheit, Neugier, Verletzlichkeit, Liebe und Mut.
Yoga ist Einheit von Lebenskraft und Bildung.
Meist ist der erste Schritt in Richtung Yoga ein unbewusster. Du möchtest dir etwas Gutes tun, flexibler werden, Krankheit überwinden. All diese Dinge und viele andere können Beweggründe sein, neugierig, unsicher und vielleicht auch voller Vorurteile erstmals eine Yogamatte zu betreten.
So ähnlich begann es bei mir im Jahr 2009. Ohne tieferes Wissen über Yoga ging ich in meine erste Yogastunde, die durch die wunderbare Anyogi angeleitet wurde. Bis heute verbindet uns eine tiefe Freundschaft. Danke Anyogi.
Viele Workshops mit internationalen Lehrern ließen mich wachsen bis der Entschluss entstand, eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Bis heute habe ich mehrere Ausbildungen durchlaufen, die mich geprägt haben und weiter prägen. In diesem Zusammenhang danke ich von Herzen Claudia und Thomas Ravi Persche für die fundierten Vorträge, das ausgezeichnete Lehrmaterial und unser Verbundensein. Ein nicht in Worte zu fassender Dank für sein unermüdliches Bemühen und seine Hingabe bei der Weitergabe seines Yogawissens geht an Surinder Singh und sein Team von SWASTI Yogashala in Rishikesh. Sie sind einfach ein Geschenk.
Seit 2012 leite ich selbst Yogastunden für Erwachsene und ein bisschen ältere Erwachsene an.
Dabei setze ich mehrere Schwerpunkte. Beweglichkeit, korrekte Ausführung der Übungen, Loslassen lernen, gute Nahrung für Körper und Geist sowie ein wertschätzendes und freundliches Gruppenklima.
Außerdem leite ich spielerisches Aerial Yoga, bewegte Meditationen und Pranayama Exkursionen in den Sonnenunterang an.
Auch die Yogatherapie hat es mir angetan. Hier begleite ich Menschen in Einzelsitzungen auf ihrem Weg. Manchmal geht es nur mit Einzelsitzungen, wenn die gesundheitlichen Einschränkungen bereits so weit fortgeschritten sind, dass Yoga in der Gruppe nicht mehr möglich ist. Yogatherapie kann unterstützend zusätzlich zu medizinischen Therapien angewandt werden. Die Yogatherapie betrachtet den gesamten Organismus innerhalb seines Lebensraumes.
Für mich persönlich war die Ausbildung zur Yogatherapeuten ein Weg, mein eigener Therapeut zu werden. Es begann mit einer Umstellung der Ernährung. Es folgten die Kriyas, yogische Reinigungen begleitet von einer für mich günstigen Atempraxis. Ganz pathetisch möchte ich sagen, dass Yoga mir das Leben gerettet hat.
Gemeinsam mit meiner Freundin Sabine Wötzel führe ich heute das Studio Yogamania in Köthen.
Uns verbindet nicht nur eine tiefe Freundschaft, sondern auch die Freude daran, Yoga teilen und anleiten zu dürfen. Dafür sind wir voller Dankbarkeit.
Gib Yoga und dir eine Chance und geh‘ in eine oder mehrere Yogastunden. Finde Lehrer, die mit dir gemeinsam schwingen.
Vielleicht wird es ja auch für dich der Beginn einer wundervollen Reise. Hari Om Tat Sat Antje
Nachdem ich Deutschland für viele Jahre den Rücken gekehrt hatte, zog es mich vor einigen Jahren wieder zurück nach Köthen. Während meiner Reisen um die Welt tauchte ich in verschiedene Kulturen ein und begegnete vielen faszinierenden Menschen. Gerade die alten Kulturen in Lateinamerika und facettenreichen Traditionen in den Ländern Südostasiens faszinieren mich bis heute. In dieser Zeit vertiefte ich meine seit vielen Jahren bestehende Yogapraxis, welche für mich zunächst nur einen körperlichen Aspekt hatte. Durch die tiefgreifenden Erlebnisse und unvergesslichen Eindrücke während meiner Reisen, erhielt meine Yogapraxis mehr Tiefgründigkeit und ging über die körperliche Ebene hinaus. Gerade der Aufenthalt in einem buddhistischen Kloster in Myanmar, zahlreiche Besuche der hinduistischen Tempel Thailands und der Austausch mit den dort lebenden Mönchen prägte mich nachhaltig.
Nach meiner Rückkehr stand fest, dass ich mein Wissen mit meinen Mitmenschen teilen möchte. Weiterhin bestand der Gedanke, die Liebe zum Yoga sowie die Arbeit mit Kindern zusammen zu bringen. Somit kam ich zur Ausbildung als Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche. Während dieser Erfahrung wurde meine spirituelle Entwicklung weiter gefördert und das ganzheitliche Konzept überzeugte mich in vollem Maße. Ich erlebte eine wunderbare Gemeinschaft aus Ausbildungsleitern und Mitschülern. Es verstärkte sich der Wunsch, bereits den Kleinsten sowohl Harmonie und Frieden als auch das Gefühl von Gemeinschaft zu vermitteln. Während meiner nun fast 8 jährigen Tätigkeit als Yogalehrerin wurde ich in vielfältiger Weise durch die Kinder inspiriert. Für dieses Geschenk bin ich unglaublich dankbar. Auch begleiteten mich zahlreiche Yogis in meinen Kursen über diese erfüllte Zeit. Diesen spreche ich meinen größten Dank aus, für die Möglichkeit, gemeinsam über viele Jahre in den einzelnen Yogaeinheiten zu wachsen.
Auch wurde meine Yogapraxis immer wieder durch zahlreiche nationale und internationale Yogalehrer nachhaltig geprägt. Dabei sind besonders das Rishikesh YTTC und die Swasti Yogashala in Rishikesh hervorzuheben.
Auch Du bist herzlich eingeladen, sich mit mir auf eine Reise zu begeben. Ich möchte gemeinsam mit dir meine Kenntnisse des integralen Yoga-Konzeptes teilen. Dieser ganzheitliche Ansatz stärkt Körper und Geist und führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Frieden, um somit im Einklang mit sich und seinen Mitmenschen leben zu können.
Ich freue mich, dich auf deinen Weg begleiten zu dürfen und sehe dies als kostbare Chance, selbst weiter dabei zu wachsen.
„Nicht der Berg ist es, den man bezwingt, sondern das eigene Ich.“